浮気性の女です。恋人を一人に絞ってしまうと捨てられたとき悲しい。何が原因でしょうか？

「浮気性の女です。恋人を一人に絞ってしまうと捨てられたとき悲しい。何が原因でしょうか？」の相談内容詳細

相談者 渋柿

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

・自分のことを好きだと言ってくれる人がいるが、その人一人に絞ることができない
・現在付き合っている人がいるが、その人のほかにももう一人キープしている男性がいる
・二人とも週一ペースで会っている

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

不安80％
罪悪感30％
高揚感30％
安心感40％
めんどくささ10％

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

・一人に絞ってしまうと捨てられたとき、悲しい。そのときもう一人いれば…と保険をかけて安心している
・一人の人だけでは嫌なところが見えて気持ちが覚めてしまう気がする。もう一人いれば「まあ私も悪いことしてるし」と開き直れる
・実際自分は好かれる人間だと思っていないため、あまり一緒にいると嫌われてしまうんじゃないかと思う
・二股している罪悪感はある。付き合っている人への裏切りからの罪悪感とキープしている方にその気にさせている罪悪感。
・バレたらという不安もあるが、ハラハラ感を楽しんでいる自分もいる
・自分の寂しさを埋めてくれる人が欲しい。一人が仕事をしているときでももう一人が暇な時もあるため、寂しい気持ちを分散させれば男性側の負担も減るのではないかと思う。
・自分に自信がないから来る行動だと思う。

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

・バレるまで楽しめばいいかもしれない
・自分は自分が思っているより男性に嫌われないのかもしれない、捨てられないかもしれない

いま専門家に聞いてみたいことは？

私は愛着形成がうまくいっていないんじゃないかなと思う。もしその場合の対処法を教えてほしい。
そうではない場合は原因がわかれば教えてほしい

年齢、性別、職業

26歳　女性　専門学生

既往歴

なし

悩みの内容の自由記述

自分に自信をもってといわれるけど、そんなに持てない。だから自分を好いてくれる人を逃したくないと思う。