「働き始めることが怖く感じます。自分が働きたくないと思ってるだけでしょうか。」の相談内容詳細
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いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。
- 働きたいけど何が出来るか分からない
当たり前だが家にいると親から仕事は?面接は?と問われる - 「1」についての「感情」を%で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。
- 不安70%
罪悪感70%
恐れ40% - 「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。
- また急に会社に行けなくなったら、作業が手につかなくなったらと思うと怖い
家族間で役立たずと言われるなら今、社会に出ても役立たずなのではないか
周りの人は当たり前に働くことが出来てるのに自分は出来ない
本当は働きたくないだけなんじゃないかと思われたくない
自分に根性がないから仕事を辞めることになったんじゃないか
自分で選んだからダメだったんじゃないか
過去の出来事や言われたことを言い訳にしてるだけじゃないか - いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。
- まだもう少し、休息が必要なだけなのかもしれない
ネガティブな時期なだけかもしれない - いま専門家に聞いてみたいことは?
- 考え方を変えるにはどうすればいいでしょうか?
変えるまでいかなくても、なるべく気持ちの上げ下げを少なくして、ネガティブな考えを減らせますか? - 年齢、性別、職業
- 25歳 女性 無職
- 既往歴
- 自律神経失調症、適応障害、軽いパニック障害、うつ状態
- 悩みの内容の自由記述
- --- 未回答 ---
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25
押し切って付き合ってもらった恋人と別れる
1ヶ月に1回連絡来たらいい方だったし、相手も一人暮らしや仕事が忙しいだろうからと会いたいとも自分から言わなかったので、数ヶ月は顔を合わせてなかったので、ほとんど何も思わなかった
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25
仕事を探すもなかなか面接まで踏み切れない
母親に役に立ってないと言われる
妹達に好き好んで仕事をしてないと思われる前のように働ける自信がなかった
また同じように心が折れるんじゃないかと不安
親に言われた通りにしてた方が良かったのかと思った
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25
退職し、友達と飲みに行ったが潰れてしまうなんとか地元の駅まで帰れたものの駅員さんに愚痴をこぼしてしまい迷惑をかけ、父親に迎えに来てもらう
友達の前では気丈に振る舞っていたが、もうなにをやっても上手くいかない気がしてた
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24
契約内容と違う部分が多々あり、会社に不信感を抱く
なんでも言って!と言われていたが、雑に扱われてるような気がして何も相談できない
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24
副業していたところが株式になるので、就職させてもらった
私が辛い気持ちを分かってくれる社長だったため安心していた今までやったことのない、業務をたくさんできるのが楽しみ
1から作り上げていくことができる
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23
本業だったものを退職したと同時期に仕事を辞めていた知り合いと、私が頼み込む形で付き合う事に
付き合ってもらってる手前、相手の連絡や会う頻度などに合わせた押し切って申し訳ないな
でも気持ちに応えてくれて嬉しい
前までの重いと言われる行動を直して、嫌われないようにしよう
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23
本業の負担が大きくなった
会社に行くのが辛くなった
副業のシフト増やせないかと言われ断れなかった毎日毎日泣きながら通勤してた
親には辞めるのは勿体無いって言われるし、相談できるのは副業の人たちだけだった
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22
恋人と別れ新しいことを始めようと思い、副業としてミックスバーで働き始める
お金も貯まるし、いい経験になりそう
いろんな経験を経た人、いろんな考えの人がいるんだなと思った
自分の視野が広がった
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21
新しい恋人が出来るが、ネット恋愛
容姿のことなどで罵倒される
お金を渡す事実だけど悲しかった
褒めてもらえるように色々したけど、結局は相手の機嫌次第だった
だんだん何もわからなくなった
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20
恋人が出来るが過剰に束縛してしまう
恋人に頭おかしい、何かの病気じゃないか?と言われる母親にも似たようなことを言われたし、やっぱりかと思ってしまった。
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18
専門学校に進みたかったがお金がない、奨学金は借金、本当にその仕事ずっとするのかと言われ、何も言い返せず就職へ
何も言い返せなかったの悔しい、でも結局自分が言い切る自信がなかったのが悪い
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18
ネットで知り合った、同じような境遇だった年上の友達が出来る
なんでも相談できたし、どんなことを言っても受け止めてくれた
安心した
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18
クラスに仲のいい人がいなかったり(他の人にはそれぞれ部活などの友達がいる)、別のクラス友達が他の人と仲良くなり始めて、徐々に孤独感を感じるようになった。
ネットで知り合った人と出会うようになる。よくわからないけど、悲しいし寂しかった
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17
文化祭の出し物で砂絵をすることになり、ストーリーを担当
終演後は泣いてる人がいたりしし、最優秀賞をとれたありきたりな内容だったけど、実際に砂絵をやる人、音楽を上手く編集した人、みんなで協力出来たんだと嬉しかった
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17
運動部に入るがバイト優先
それでも部活のメンバーは仲良くしてくれた先輩も後輩も久しぶりに行ったとしても仲良くしてくれて嬉しかった
その時の同級生とは今でも仲良くしてもらってる
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16
高校生になったのでバイトを始め、店長さんや他の従業員の方に褒められる
もっと色々できるようになりたい
早く作業出来るようになりたい働くのは嫌じゃないしいろんなことをしてみたいと思う
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14
部活の顧問に腐ったみかんと言われた
いらないんだなって思った
今は金八先生の受け売りかと思えるけど、何かあると、やっぱりそうなのかなと思ってしまう
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12
携帯小説にハマって、自分でも書いてた
それを友達やクラスメイトに読んでもらった時、面白い!と褒めてもらえたすごく嬉しかった
また書きたいと思った今でも読書や文章を書くことは好き
でも読んでもらうのは恥ずかしくなった
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11
親がお金ないと言ってたので、親からもらったお年玉を返そうとしたら、父親にはじめて叩かれた
わざわざ目の前でお金ないって言わないでよ
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11
クラス連帯責任で担任に一人一人詰められてた
泣くなと怒られたなんで全員が怒られているのか分からなかった
泣きたくないし、話したいのに涙が止まらなかった
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9
何も考えずに発した言葉で友達を傷つけてしまっていた
とても申し訳ない気持ちになった
仲直りできて良かった
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7
近所の子たちとよく遊んでた
妹含め大勢で遊ぶのは楽しかった
1番年上だったのでみんなが楽しめることを考えるのが好きだった
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5
母親が明らかに苛立っているような雰囲気で洗っている食器を音を立てて置いたり、割ったりしていた
どうすれば機嫌を直してくれるのかと悩んだ
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※ プライバシー保護のため、ご質問の一部を編集部で変更している場合がございます。
「働き始めることが怖く感じます。自分が働きたくないと思ってるだけでしょうか。」への回答
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おさかな さん、ご相談を寄せていただきありがとうございます。精神保健福祉士の中浦です。
過去に仕事でうまくいかなかったことがあり、「また働きたい」という気持ちがあっても一歩を踏み出せなかったり、周囲からの言葉によって「もしかしたら働きたくないだけかも」と、自分の気持ちまで疑ってしまったりするのですね。
働けない状況は