みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2021/11/26(金) 23:22

• 今日できたことを書いてみよう！

  溜まっていた不用品をリサイクルショップに持っていって処分できた！

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匿名

2021/11/26(金) 23:19

• 今の自分

  他人の目が気になる 精神が弱い 本能と本心を勘違い 先入観が強い スマホをベットで見て夜更かし

• なりたい自分

  スマホを違う部屋に置いて寝る 先入観をなくす 精神の弱さを認める 集団に属したい本能に勝つ

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匿名

2021/11/26(金) 23:13

• 今の自分

  言いたいことが言えない (休みたい、これ欲しい、旦那にお酒飲み過ぎ、1人になりたい、疲れた、抱っこ変わって欲しい、ママお休みしたい、子供が泣いた時嫌そうな顔しないで欲しい、) ママな自分、自分のことは後回しで子供を優先することと思っている ご飯作る、掃除する子供と一緒にいるのは当たり前と思っている 家事をしたり子育てのせいで自分のことをできないと思っている

• なりたい自分

  弱音を吐いて甘える 社会に必要とされたい 家族と一緒に過ごす時間をいやなきもちでいたくない 自分がやりたいことをやれる自分

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匿名

2021/11/26(金) 22:16

• 今の自分

  思考と価値観と感情がジャイアンになって、思考と価値観の境界線がプレブレ。 なのに嫌われるのが怖くて自己主張や意思を伝えられないのに、相手の行動でイライラする事が増え、悪態をつく自分にもイライラ…。 私ならこうするのに youはしてくれない…

• なりたい自分

  カチンやイラッとした感情を深掘りし、悲しかったのか寂しかったのかをしっかり意思を伝えられる様になりたい。

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匿名

2021/11/26(金) 21:56

• 今の自分

  完璧に物事こなす事=出来る人 結局全力で何でも向き合う 人望や地位ばかり目で追って、でも実際目に見える形では伴ってないジレンマに苦しんでる

• なりたい自分

  周囲に期待されて支持を得られる人になりたい クールに肩の力を抜いて、仕事をこなしたい

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匿名

2021/11/26(金) 21:45

• 今の自分

  嫉妬して憎んでしまう

• なりたい自分

  素敵なものを素直に素敵だねって言いたい

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匿名

2021/11/26(金) 21:36

• 今の自分

  周りの人からどう思われるかばかり気になる

• なりたい自分

  自分に自信を持ってやりたいことをしたい

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匿名

2021/11/26(金) 21:36

• 今の自分

  自分の意見を言ったのに、両親にはわがまま、生意気と言われてしまう自分

• なりたい自分

  自分の意思をしっかりもって、自信を持って正しいと言える自分。

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匿名

2021/11/26(金) 21:31

• 今の自分

  行動する前にあれこれ考えすぎてしまう

• なりたい自分

  思い切ってのびのび動く

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匿名

2021/11/26(金) 21:09

• 今の自分

  相手はいるのに結婚できない現実にモヤモヤイライラしてしまう

• なりたい自分

  現状を理解して出来ないことに目を向けるのではなく今ある楽しい事を全力で楽しめるようになりたい

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