みんなのワーク一覧 - ココロジー

匿名

2022/3/10(木) 15:11

• いま先延ばしにしていることは？

  動画作り

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  動画が面白いから

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匿名

2022/3/10(木) 13:50

• いま先延ばしにしていることは？

  就活の準備

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  面接をするのがいやだ。　スーツを箪笥から取り出すのが嫌だ。こんな自分を認めてくれる企業がいるとは思えない。

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匿名

2022/3/10(木) 13:47

• いま先延ばしにしていることは？

  掃除、風呂

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  疲れてできない

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匿名

2022/3/10(木) 07:00

• 今逃げたいことは？

  試験勉強

• 「こうなったら逃げよう」と思う基準は？

  吐いたら

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匿名

2022/3/10(木) 00:58

• いま先延ばしにしていることは？

  あと8日以内にださないといけない卒業論文

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  スマホを見てしまうから 文字を打ち込むとこの文章じゃ伝わらないと思うし、データも見るたびに正しいか自信が無くなってくるから 実験のことを思い出すと、しんどくなって最悪涙が出るからその時点で体力を消耗していて疲れるから 先生と会うのも、添削してもらうのも、議論するのも怖いから 卒論に関する画像を見るのが辛いから なのに先生にこれ以上迷惑をかけたくないし、見放されたくないと未だに思ってるから 朝も昼も夜も眠くて、体がだるくて、動くのが億劫だから 卒業自体はできるという安心感とかいう最低な考えがあるから

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匿名

2022/3/10(木) 00:10

• いま先延ばしにしていることは？

  英語の勉強

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  できない不安感 目標が漠然としている（どうしたいとか目的が明確じゃない）

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匿名

2022/3/10(木) 00:06

• 今日できたことを書いてみよう！

  日記かけた

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匿名

2022/3/9(水) 22:09

• いま先延ばしにしていることは？

  毎日の生活記録表の記入

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  何を何時にしていたか覚えていないので、あやふやなまま記録するのが嫌だ。1日のことを思い出すのがストレスで、やりたくない。

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匿名

2022/3/9(水) 22:02

• 今の自分

  めんどくさがり

• なりたい自分

  計画を立てて充実した毎日を送れる

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匿名

2022/3/9(水) 21:59

• いま先延ばしにしていることは？

  試験の勉強

• なぜ先延ばしにしてしまうんだろう？　その背景の気持ちは？

  つい他のことが気になる、めんどくさくなってしまう

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