過去の失恋の傷が１年たっても癒えない

「過去の失恋の傷が１年たっても癒えない」の相談内容詳細

相談者 いももち

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

1年ほど前に好きな人に捨てられて、1年経った今も悲しみから抜け出せず泣いてしまう。周りは結婚に出産と、人生のコマを進めているのに、私は誰にも愛されず、いつまでも振り出しにいるようで辛い。

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

悲しみ90、寂しさ60、悔しさ20、みじめさ20

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

軽い気持ちで始まった恋愛でしたが、私はかなり深く依存してしまっていたのかもしれません。職場恋愛でしたので、ほぼ毎日会い、毎日ラインで「かわいい」「好きだよ」と言ってくれ、週末も時々家に来てくれました。初めての彼氏ではありませんでしたが、初めて「愛されている」し、自分も愛しているかもしれない、と思えました。ところが彼は自称ポリアモリーで、他にも好きな女の子がいて、私にかけていた甘い言葉を他の子にもかけていたようです。それを知った上で始めてしまった恋愛なので、私も愚かなのですが、止められませんでした。彼を失いたくない一心で、私はよく彼に尽くしていましたが、他の女の子と会ってるんじゃないかという不安で押しつぶされそうになると、私は彼を試すような言動をとりました。また彼も、私が「されると嫌だからやめて」と言ったことは、口ではやめると言いながら、行動は伴っていませんでした。そうしてすれ違い、最後には捨てられてしまったのですが、結局最後まで「彼女」にはしてくれませんでした。体の関係だけの、都合のいい女だったと思えて、それが悲しく、悔しく、心を抉り続けています。
次の恋愛をするのも怖く、また傷つく可能性を思うと新たな出会いすらも怖いです。1年経っても傷が痛み続けている自分も弱くてみじめだと思います。誰かにもう好きだと思われる未来も想像できなくて、絶望しています。

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

・彼の方が年下だったこと、ポリアモリーであることで結婚など責任を取れないからこそ、私の人生をダメにしないために、最後まで付き合ってくれなかったのかもしれない。
・これまでの人生で、確かな愛を感じる場面が希薄だったために、特にこの失恋が印象的だっただけかもしれない

いま専門家に聞いてみたいことは？

彼のことを気にならなくなるまでは、次の恋愛をする気になれなさそうです。また「会いたい」と連絡してしまいそうになる自分をぐっと抑えるのに必死です。連絡すると、1年間泣きながら乗り越えようとしてきた自分の努力が水の泡になってしまうので、絶対にダメだと思い、ラインを消しました。
「次の恋愛をすれば忘れられるよ」とか「まずは自己肯定感を上げて自分を好きにならなきゃ」といったよくあるアドバイス通りに、他の人を目を向けたり、自己投資のようなこともしてきましたが、傷が一向に癒えません。愛されるに値しないんだ、自分はなんで孤独なんだろうと思えてしまい、それが自分の心をグサグサと刺しています。どうしたら楽になれるのでしょうか。こんな泣いてばかりの自分ではなく、早く本来の自分を取り戻したいです。

年齢、性別、職業

29歳　女性　会社員

既往歴

--- 未回答 ---

悩みの内容の自由記述

弱っているということが万が一彼に伝わると悔しいので普段は平気なふりをしようと努めています。また、友人に相談するときっと涙が出てしまうので、友人にも相談できていません。一人で抱えているので余計、孤独感が強いです。