怒られるとどうしても笑ってしまう

「怒られるとどうしても笑ってしまう」の相談内容詳細

相談者 きゆぅ

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

自分が学校の先生や親に注意・怒られている時に、そういう空気では無いのを分かっているのにも関わらず、どうしても笑ってしまう。

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

焦り40% 罪悪感30% 疑問30%

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

上記のことを指摘されても、面白がっている訳では無いので謝ることしか出来ない。さらに相手を怒らせてしまって、周りに変な目で見られてしまってから視線が怖くなってしまった。

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

素直に上記のことを話してみたら何か変わるかもしれない。
信頼できる人に相談してみればいいかもしれない。

いま専門家に聞いてみたいことは？

他にもこのような人が居るのか、どういう現象なのかを教えてもらいたいです。

年齢、性別、職業

18歳 女 学生

既往歴

近畿

悩みの内容の自由記述

--- 未回答 ---