人と分かり合えず、私だけがズレていて辛いです

「人と分かり合えず、私だけがズレていて辛いです」の相談内容詳細

相談者 ひとみ

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

・親に就職の相談をしたら全否定され、反論したら機嫌を損ねた
・元夫にも何かを相談したら、強く持論を押し付けられ反論すると機嫌を損ねることがあった
・誰かと会話する機会がほとんどなく、この先誰とも分かり合えない気がして、孤独が苦しい

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

憎しみ33% 悲しみ33% 不安33%

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

何かを相談すると誰かの意見を押し付けられてると感じることが多い
一部でも肯定してほしいと考える自分が甘えているのかと感じる
自分ばかりが人の顔色を窺っているのにみんな自由に生きているようで、不平等に感じて辛い
一番わかってほしいことがいつも共感されないどころか否定されるので、この先私の大事な部分は誰とも分かり合えないのではないかと感じる
人間が信じられない、人間が憎い

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

別の可能性を考えると心が辛い
無理してポジティブになろうとしているように感じるし、もう1ミリも誰かの事情を思いやりたくない

いま専門家に聞いてみたいことは？

私の周囲にいる人達は自分は問題ないスタンスで生きているので、私ばかりが自分を変えようとしているように感じて辛いです
誰かに心を許したり、込み入った話をすると必ず否定され、孤独を味わいます
私が歪んでいるのだのしても、ただそうだねと言ってほしいだけなのに、健常者にとってはそれは甘えになるんでしょうか
もう私にはこれっぽっちも余裕がないのに、やっぱり私から優しくしないと誰にも優しくされないんでしょうか
私なりに優しくしても搾取されるだけで辛いです

年齢、性別、職業

30歳 女性 無職

既往歴

双極性障害
境界性パーソナリティー障害（自称）

悩みの内容の自由記述

--- 未回答 ---