彼氏への依存から抜け出したいのに抜け出せないのは何故でしょうか。

「彼氏への依存から抜け出したいのに抜け出せないのは何故でしょうか。」の相談内容詳細

相談者 オリ

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

・現在うつ病を患っており、仕事が出来ていない焦り
・一人の時間が多い分、寂しさを感じることが多い
・友達を誘う連絡はせず、誘われたら遊びに行くため毎日連絡をとっているのは彼氏のみになっている、連絡が遅くても何も思わないが会えない時はほとんど彼のことを考えてしまっていて依存していると思う
・しかし、その彼氏が既婚者ということが判明した

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

悲しみ100%、怒り50%、虚しさ60%、不安100%

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

・うつ病で休職を繰り返していた会社を勇気を出して退職したが、次はどこで働いたらいいのかやりたいこともやってみたいことも分からない
・退職金のみで生活をしているため、お金はいずれ稼がないといけない
・一人で楽しめる趣味を見つけたいが、どうしてもお金が気になってしまう
・そんな中で心の支えにしていた彼氏が既婚者と知り、絶望した
・今まで出会ってきた男性の中で初めてこの病気を受け入れてくれる人だったから離れようにも一人になる不安が勝ってしまって関係を続けてしまっている
・しかし、嘘をつかれたことが大きくて今後もしまだ一緒にいるとなったら信頼関係が築けるか分からない
・彼の家庭での現状も聞く限りではあまり良いものではないと知り、もともとのその人を大切にしたい、幸せにしたいという気持ちが大きくなってしまった
・離婚をすると言っていたが、あまり信用が出来ないし、今後もまた嘘をつかれるのではと人としてまた信用出来るか分からない
・離婚の約束を私としているが、相手の環境が良くないとは知っていても相手の家庭に申し訳ないと思ってしまうし、バレてしまったら慰謝料請求が来る可能性もあると考えると不安

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

・まだ退職金が底を尽きそうな訳ではないし、焦る必要はない
・一人の時間が寂しいのは他にやることがない(趣味がない)からであってお金を気にせず新しく何か始めれば気が紛れると思う
・もしくは自分から誘えるような気の合う友達を誘って一人の時間を出来るだけ無くすようにすればいいのではないか
・離婚をする約束はしているからそれを待てばいいのかもしれない
・でも本当は彼と別れて新しく違う人を見つけたらいいはず

いま専門家に聞いてみたいことは？

初めて自分なりに「好き」ではなく「愛した」人、また初めて愛されることを教えてくれた人からの裏切りに悲しみや憤りを感じているのに、依存しているせいか離れられません。離れても苦しいし、離れなくても苦しい。でも倫理的に良くない関係です。自分がどうしたいのかも分からないし、やってはいけないことをやってしまっている罪悪感があるくせに離れられない自分が嫌になります。どうしたら自立出来るのでしょうか。

年齢、性別、職業

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既往歴

--- 未回答 ---

悩みの内容の自由記述

--- 未回答 ---