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「嘘をつくことがやめられません。どうしたらいいでしょうか？」の相談内容詳細
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いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。
- 今の妻と付き合ってたくさんの嘘をついてしまった。
女性関係のことや、タバコを隠れて吸ったりなど。
いくら喧嘩になり別れる、離婚するとなっても、同じことを繰り返してしまった。 - 「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。
- 罪悪感１００％
- 「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。
- このくらいの嘘ならいいだろ。謝ればいいでしょ。
タバコくらいなら犯罪でもないしいいでしょ。
そういう自分の物差しの考え方で、相手が信じてたのに裏切られるということを全く考えられなかった。
今妻が離れると本気で分かり、物凄く後悔してる。
嘘をつかない人間になりたい - いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。
- 正直それ以外今は考えられません。
妻を裏切ってしまったことに対する後悔しかありません。 - いま専門家に聞いてみたいことは？
- 漠然としてますがどうしたら嘘をつかない人間になれるのでしょうか？
- 年齢、性別、職業
- ３１歳、男、会社員
- 既往歴
- 神奈川県
- 悩みの内容の自由記述
- --- 未回答 ---
自分史はまだありません。
※ プライバシー保護のため、ご質問の一部を編集部で変更している場合がございます。
「嘘をつくことがやめられません。どうしたらいいでしょうか？」への回答
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ユーキ さん、ご相談を寄せていただきありがとうございます。精神保健福祉士の中浦です。
嘘をつき続けてしまった結果、パートナーが離れていってしまう状況にあるのですね。
相談内容には現時点でのパートナーとの関係がはっきり記載されていませんでしたが、『今妻が離れると本気で分かり』と書かれていたので、離婚の申し出のようなことがあったと想定し話を進めさせていただきますね。
どのような嘘をどのくらいついてしまったかの記述もなかったので、こちらも想像にはなってしまいますが、『女性関係』はパートナー以外の女性との付き合いに対して「カジュアルな関係」や「何もない」といった嘘で対応してしまったと理解させていただきます。
タバコについては「やめると約束したのにやめない」とか、吸ったのに「吸ってない」といった嘘だと仮定させていただきます。
いずれもありがちなシチュエーションからの想像しかできませんが、ご了承いただけると幸いです。
「考えとは別の可能性」の箇所で『正直それ以外今は考えられません。妻を裏切ってしまったことに対する後悔しかありません』と書かれていたので、 ユーキ さんが心からこれまでの嘘やご自身の行いを悔いているのが想像されます。本気で後悔しているからこそ、パートナーがいなくなることがショックであり悲しいのだと感じます。
ご質問に、『漠然としてますがどうしたら嘘をつかない人間になれるのでしょうか？』と書かれていましたね。
結論から申し上げると、 ユーキ さんはもうすでに嘘をつかない人間になっている、というのが回答の【半分】です。残っている半分は、
