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職場に同年代の方がおらず、毎日孤独と寂しさに苦しんでいます。

2022.11.04 Fri
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目次

回答したカウンセラー

小野寺 リヒト

臨床心理士／公認心理師

小野寺 リヒト

臨床心理士・公認心理師。FP2級所持。
医療機関や一般企業の産業保健事業部等での勤務経験があります。心の悩みが気兼ねなく相談できたり、セルフケアの重要性が浸透した世の中になってくれたらいいなと思っています。読書と料理が好きです。
【得意な相談】
〇気分の落ち込みや不安に関する相談（上手な気持ちの切り替え方、最初の一歩になる行動の踏み出し方等）
〇人間関係に関する悩み（パートナー・親子・職場関係・友人等）
〇お金の相談（ついお金を使ってしまう心理、貯蓄・節約のこと等）

「職場に同年代の方がおらず、毎日孤独と寂しさに苦しんでいます。」の相談内容詳細

相談者
相談者 トム
いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。
私は、今の職場に満足をしていません。わたしはまえにいた会社から、今の職場に異動になったわけですが、その会社は、同年代がいない環境や自分の気持ちにプラスに持てないなど色々な理由を抱えています。毎朝会社出勤するたびに絶望感に襲われ、出勤途中に、このまま違う道に行ったら、前にいた職場に行けるかなと考えてしまいます。しかし、仕事は充実していて、与えられる仕事はたくさんありますし、評価されています。しかし、上記の気持ちを抱えている理由から、褒められたり、評価されても素直に喜べず、苦笑いしたり、とりあえず喜ぶかという感じで相手の評価を受けとっています。色々な気持ちを抱えながら生きていますので、正直消えたい気持ちもありますし、死にたい気持ちもあります。悩みを抱えて、どうしたらいいか分からない感じで生きています。また、今の現状を直そうとすると、今の職場に満足したり、同年代がいない環境でも大丈夫なんだなと受け入れてしまう自分も出てきそうで怖いです。また、職場の人とは、プライベートで話さず、孤立しています。しかし、職場のスタッフから仕事上では関わるようにと言われているので、仕事の上で合わない人と関わらないといけないと思うと憂鬱です。
「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。
悲しみ60%嬉しさ10%不安30%
「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。
私の職場に対する悩みは、職場のスタッフによく言っていますが、どうにもならないことだと言われ、あなたの考え方を変えるべきだと言われました。けど私はなかなか自分の考え方やこだわりを直したくなく、このままでいいと思ってしまいます。
私は年上の人と平等に接したくなく、気を遣います。しかも、私より後から入ってきた人ほとんどが私より２０離れているか離れているかなので、接しづらい気持ちもあります。なので、私は人付き合いがしたくない感じなのです。今の会社の人間として扱われるのが嫌で、私にとっては、仕事の一環や人間としての付き合いの手伝いとして付き合いをしている感じです。仕事には満足していますが、いつか私は前にいた会社に戻るぞという気持ちで毎日働いていますが、職場のスタッフには、なかなか言えません。なぜなら、職場の雰囲気が悪く、あなたの仕事量も限られてくるからやめておいた方がいいと言われました。理解はしましたが、やはり気持ちは諦めきれません。
いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。
このまま同年代の人が入って来なかったら、死んでしまうか、転職するか考えています。
いま専門家に聞いてみたいことは？
同年代がいなくて、会社を変えたいというのは甘えですか？また、同年代がいなくて寂しいというのは、異常ですか？
年齢、性別、職業
26歳　男性　販売業
既往歴
特になし
悩みの内容の自由記述
自分は若いし、頑固でこだわりの激しい人間です。光からアドバイスされても、アドバイスによって聞き入れず、納得いかない気持ちになります。そんな自分も変えた方がいいですか？
相談者 トム さんの自分史

  • 30歳まで

    • 26

      新入社員がたくさん入社してきて、今の職場が賑やかになってきた。

      賑やかになってきた反面、わたしと同じ同年代の人が未だおらず、年上の人ばかりしかいないから、働きづらいし、気持ちが悲しい

    • 24

      別の就労センターに異動

      同年代で仲の良かった同僚と離れて違う仕事場に就くのがとても嫌だった。

    • 23

      大学卒業
      就労センターに入社

      友達と別れるのが辛かった。
      緊張でうまくできるか不安だった

    • 22

      パワハラと学業専念とために、入社して1ヶ月後にバイトを辞めた。

      次長に出来損ない、仕事ができないなど、数々のパワハラに遭い、最終的には、アルバイトを行く前には必ず憂鬱になり、泣いたこともあった。また、仕事という時間に縛られたくなく、仕事を辞める決意をした

      男性嫌いやや一般会社に就くことに抵抗を感じている

    • 22

      はじめてアルバイトを始めた頃

      仕事という時間に縛られて、泣いてしまった。

    • 22

      はじめて友達と衝突が起き、一時距離を置くことになる

      はじめて人間関係の難しさや厳しさに実感した

  • 20歳まで

    • 20

      はじめて友達ができた

      嬉しい気持ちが大きかった。

    • 19

      大学に入学

※ プライバシー保護のため、ご質問の一部を編集部で変更している場合がございます。

「職場に同年代の方がおらず、毎日孤独と寂しさに苦しんでいます。」への回答

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