人との会話中に頭が真っ白になることがあります。

「人との会話中に頭が真っ白になることがあります。」の相談内容詳細

相談者 HIMWARI

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

人と会話をすると思考が止まる感じで言葉が出なくなる。
会話の後に一人で考えるとあの言葉にはこう返せばよかったなと思う考えが沢山出てくるけど、会話中に頭が真っ白になることが多い。
一番最近の出来事は、私が嫌いな弟が私の猫を首を押さえつけていたので「離して」と言うと、「パンを食べようとしたのでこうしている。教育しなかったお前が悪いんだろう。」(正確に口調は覚えていない)と言われたのですがいい言葉が思いつかなかったので私は黙って猫を連れて行きました。

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

会話中の苛立ち80%
悲しさ20%

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

考えが浮かばないのは喧嘩中の会話や相手と意見が食い違う、苛立ちが起こる時と怒られる時、感情が乗っている言葉で会話する時が多くて冷静になっていないのかなと思う。相手が感情的になっている時は自分もつられて感情が起こったり、同じ感情になってしまうとこが多いので冷静でいられる方法が知りたい。

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

弟は普段から自分が正しいと思うことは暴言でも構わず家族に言います。なのでこの人はこういう人だと割り切ると気にせずにいられるのかなと思いました。
会話中に頭が真っ白になるのは普段から自分は思ったことを言わないので、脳が考えないことにしたのかなと思いました。

いま専門家に聞いてみたいことは？

人と会話する時に自分の言いたいことを探すにはどうすればいいでしょうか。

年齢、性別、職業

16歳　女性　高校生

既往歴

分からない

悩みの内容の自由記述

--- 未回答 ---