職場の同僚に仕事を教えても文句を言われます。上手くやっていくには？

「職場の同僚に仕事を教えても文句を言われます。上手くやっていくには？」の相談内容詳細

相談者 ゆるる

いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。

最近仕事先で同僚に仕事を教えてます。
教えてて疲れたとか無理やわとか
色々文句を言われます。
しっかり教えないといけないと思って一生懸命教えてるつもりですが…教えたくなくなり良かった関係も悪くなって来てどうしたらいいのかわかりません。

「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。

辛い80％怒り20％

「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。

仕事を教えないといけないという事にストレスを感じてます。
絶対にしないといけない気持ちで
やらなければならない
という気持ちがずっとあって
でも、やるとどうやって関わればいいのか分からない状態でストレスに感じます…

いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。

相手がいっぱいいっぱいなのは
分かってて正直しんどいのは
分かってたつもりだった
でも、しんどいのは仕事だから
仕方ない思ってしまっていて
どうにも出来ない

いま専門家に聞いてみたいことは？

このストレスをどうしたらいいのか
割り切ろうと思っていても暴食したり欠勤したりしてしまうくらい
気持ち的にはしんどい状態まで来ています

年齢、性別、職業

29歳、女、接客業

既往歴

双極性障害

悩みの内容の自由記述

--- 未回答 ---