転職しなくてはいけないが、働きたくもなければ生きていたくもない。

「転職しなくてはいけないが、働きたくもなければ生きていたくもない。」への回答

• 回答したカウンセラー

  

  精神保健福祉士

  中浦ダイ

  精神保健福祉士。ニュージーランド在住。Waikato大学大学院カウンセリング学修士課程。Free to Runアンバサダーランナー。精神科医療機関でのソーシャルワーク、オルタナティブ教育団体でのプログラム運営、心理カウンセリング、女性の権利擁護などの活動を行う。知識が経験になり自分の物語になるようなコンテンツを作りたいと思っています。

  【得意な相談】
  ◯自己肯定感・自尊心に関する相談（自信がない、何をしたいか分からない、自分がどんな人間か分からない等）
  ◯コミュニケーションに関する相談（家族・夫婦・親子・職場・友人との人間関係等）
  ◯適応に関する相談（職場・異文化・出産などライフステージに伴う変化等）

  うにいか さん、ご相談を寄せていただきありがとうございます。精神保健福祉士の中浦です。

  転職など生活に変化が出る状況では、 うにいか さんの「生きるのが辛い」という気持ちも、さらに大きなものとなってのしかかってしまうのが想像できます。

  相談内容に記述されていた「聞きたいこと」ですが、 うにいか さんは生きるのが辛い中でこの先も生きていくことに対して「どうしたら気を紛らわせられますか」とお尋ねになっていましたね。

  質問に回答させていただく上で、もう少し うにいか さんの気持ちを整理しなければいけないと感じています。なぜなら、いくつかの状況が複雑に絡まっているため、ひとつずつ紐解いてあげなければ、本当の悩みにはたどり着けないと感じるからです。

  うにいか さんを困らせるひとつ目の悩みは、生きるのが辛いことですね。自由欄にも書かれているように、母親からの存在を否定されるような言葉や、父親の暴力などは、今の うにいか さんの辛さに影響を与えていると思います。

  『自信がなく、人間不信で人の笑い声に怯えるようになった』と感じてしまうのも、無理もないことのように感じます。『明日目が覚めなければ良いのに』と書かれていましたが、きっと うにいか さんにとって睡眠は誰の「声」も聞こえない安心できる時間なのでしょうね。

  2つ目の悩みは、そんな生きるのが辛い状況に対して気を紛らわすことができないことですね。『休日は予定がなければずっと寝ている』と書かれていますが、気分転換がうまくできているかも心配なところです。

  3つ目は『横暴な社長に対する憤り』です。それ以外の記述はないので深く話すことはできませんが、社長のふるまいが うにいか さんの頭に残っていて、休日などでもふとしたときに思い出されて、嫌な気分を繰り返し感じていらっしゃるのではないでしょうか。

  4つ目はもう少し現実的なものですね。給料が減ることで都内に住むには転職しないといけないという悩みです。

  5つ目は、4つ目の転職とも関わってきますが、仕事が変わることで『趣味に打ち込めなくなる』という不安があると察せられました。

  相談内容に書かれていた内容から、まずは今 うにいか さんを悩ます問題を整理してみました。もう少し見やすくすると、以下のようになるかと思います。

  ①生きるのが辛い
  ②「辛い」という気を紛らわせられない
  ③社長への怒り
  ④転職しないといけない
  ⑤転職したら趣味に打ち込めなくなる不安

  こんな感じになると思いますが、いかがでしょうか？

  こうやって5つを見てみて、ひとつ感じたことがあります。

  それは、今の うにいか さんの状況では、悩みを「大きさ」ではなく「近さ」で見る必要があるということです。