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「無意識に相手の思惑にあった答えをしてしまう」の相談内容詳細
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いまストレスを感じている「出来事」を事実ベースで抜き出してみてね。
「いつ・どこで・誰が・何を」を意識するのがコツだよ。
- 私は無意識に相手の思惑にあった答えをしてしまう癖があります。
友人からの「今お腹すいている？」という質問も、相手がお腹すいてそうであれば、自分がお腹が減っていなくても「お腹減った！」と言ってしまいます。
興味のないイベントの誘いで休日が埋まってしまい、のちのち自分がとても無理していることに気づき辛くなります。 - 「1」についての「感情」を％で表現してみてね。合計で100%にならなくても大丈夫。直感で書いてみよう。
- 悲しみ70、怒り70、戸惑い70
- 「1」について浮かんでいる「考え」を教えてね。
- この人間関係がずっと続くのは嫌だ
自分の意思表示がしっかりできないなんて人間として幼い気がする
相手の思い通りになろうとしている自分が気持ち悪く感じる - いろんな視点から捉えるために、上記の回答の「別の可能性」を考えてみよう。
- 難しいです。
自分は相手の気持ちを思いやることができる人間なのかもしれない。
と思いましたがこういう考え方は苦手です。 - いま専門家に聞いてみたいことは？
- 無意識に相手の思惑にあった答えをしてしまう癖をなくす方法を知りたいです
- 年齢、性別、職業
- 30代
- 既往歴
- --- 未回答 ---
- 悩みの内容の自由記述
- --- 未回答 ---
自分史はまだありません。
※ プライバシー保護のため、ご質問の一部を編集部で変更している場合がございます。
「無意識に相手の思惑にあった答えをしてしまう」への回答
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ねぼすけ さん
ご相談をよせてくださりありがとうございます。臨床心理士・公認心理師の小野寺です。「無意識に相手の思惑にあった答えをしてしまう癖をなくす方法を知りたい」とのことですね。のちのち自分が相当無理をしていたことに気づくとのことですから、心身ともに疲れるので相手に合わせるのを止めたいと思うのも当然ですよね。
ただ、ちょっとビックリするようなことを始めに言うことになってしまうかもしれませんが、実は ねぼすけ さんは相手の思惑にあった答えができているわけではありません。だから、相手の思惑にあった答えをしてしまう癖をなくす方法を知る必要は一切ないのです。
ねぼすけ さんが知るべき方法は、「相手の思惑を確認すること」ではないでしょうか。
いきなりこんなことを言われたらビックリしますよね。順を追ってご説明しますのでお付き合いください。
「 ねぼすけ さんは相手の思惑にあった答えができていません」と述べましたが、正確に言えば、「誰も他人の思惑にあった答えなんてできない」となるでしょう。 ねぼすけ さんだけではなく、誰にもできないことなのです。当然、10年以上心理学を学び、カウンセリングをしている私にも不可能です。それは単純な話、相手の心を読む能力は人間には備わっていないからです。
ではどうして「誰も他人の思惑にあった答えなんてできない」のに、 ねぼすけ さんを含め私たちは「相手の思惑にあった答えができている」と誤解してしまうのでしょうか？ それは私たちがお互いに妥協点を探り合う中で「それっぽい答え」に着地するからです。それも知らず知らずのうちに。
