中浦ダイ (ココロジー の投稿者)

悩みごとがある。 仕事の仕方がわからない。 理由はわからないけどすごく辛い。 困ったことがある時、みんなはどうやって対処してる？ 内閣府の調査では、相談できない日本人は年々増えていて、諸外国に比べて「誰かに相談するのが苦手」であることも指摘されているんだ1。 今回は、誰にも相談できない心理と理由、相談することの意外なメリットなどを説明していくよ。 　 目次 相談できない心理と理由「人に迷…

誰でもウソの一つや二つはついたことあるんじゃないかな。 でも、なかにはウソの数が多すぎたり、明らかにウソとわかるのに絶対認めない人もいるよね。 「虚言癖」がある場合のウソは、メリットがなかったり、動機が不明であるのが特徴なんだ。 虚言癖の定義や特徴、ウソをつくことの問題や行く末、上手にかかわる方法などを心理学的に説明していくよ。 　 目次 虚言癖とは虚言癖の定義と由来虚言癖と「ただの嘘つ…

「反抗期がなかった大人ってなんか心配」 「反抗期がないって自立していないってことでしょ？」 反抗期のなかった大人を、こんなふうに言うのを聞いたことがある人もいるんじゃないかな。 子どもの反抗は自立の表れのひとつ。でも、反抗が無いと自立できないわけじゃないんだ。 今回は心理学的な視点から、「反抗期の意味や目的」「反抗期を経験していないことが問題となる場合」を解説するね。 　 目次 反抗期と…

自分が困っていることをアピールしたり、誰かを見つけては自慢話ばかりする人って、みんなの周りにもいるんじゃないかな。そういう人と関わるのって、少しめんどうだったりもするよね。 かまってちゃんとは、過度に他人の注目を得ようとすること。実はかまってちゃんは、自分でも行動をコントロールできないくらい不安な状態なんだ。その不安が不適切な形で行動化されると、人間関係にトラブルが起きやすくなってしまうよ。 そ…

嫌なことがあったり気になることがあるとき、みんなはどうやって気持ちを切り替えてる？ 「好きなことをする」 「しっかり睡眠を取る」 「難しく考えない」 こんなアドバイスを聞いたことがある人もいるんじゃないかな。 でも、実際に気分が沈んでいるときは、正論やアドバイスに対して「それができないから苦しんでるんだよ」って思っちゃうよね。 今回は気分の切り替え方について、科学的根拠に基づいた、しかも「誰でも…

「なんか急にやる気が出ない」 「仕事をしたくない」 「人と関わるのが億劫」 こんなことを感じる人は、もしかしたら燃え尽き症候群（バーンアウト・シンドローム）に陥っているかもしれないよ。 燃え尽き症候群は誰でも経験する可能性のあるものだけど、実は自分の感情を守るためのただの節約モードなんだ。 燃え尽き症候群について、体に与える影響から現代社会との関連、責任は個人ではなく組織にあること、本人と周囲の…

「恋人からの急な予定変更に『全然大丈夫だよ』と言ってしまう」 「『子どもの世話を焼きすぎ』と言われたことがある」 「『◯◯さんがいてくれて本当に助かるよ』という言葉に弱い」 頼りにされるのは誰だって嬉しいよね。特別な人と深いつながりを持つのも大事。 でも、誰かに喜んでもらうために頑張ることが、実は相手の成長機会を奪っていることもあるんだ。しっかりした自分の軸がないまま誰かと深い関係になっていると…

みんなは、どんなときに「幸せだな〜」と感じる？ 好きな人といるとき。 美味しいものを食べてるとき。 何かを成し遂げたとき。 きっと色々あるよね。 多くの人は「幸せになりたい」と思い、幸せになるために働いたり、誰かと一緒にいたりすると思う。 でも実は、自分が幸せになることに怖くなったりブレーキをかけてしまう心理現象に苦しんでしまうこともあるんだ。 今回はそんな「幸せ恐怖症」と呼ばれる心理の特徴や原…