小野寺 リヒト (ココロジー の投稿者) - 6ページ目 (6ページ中)

「人はどうしてこんな行動をとるのだろう？」って不思議に思ったことはないかな？ 心理学では「人が取りがちな行動傾向」に対して「特定の専門用語」がついていることがあるよ。今回はその中でも人間の闇を感じるような、ちょっと怖い心理学用語を１０個紹介するね。 人は時々、理屈に合わない行動をとってしまうものなんだ。 　 目次 リスキーシフト錯誤帰属内集団びいき確証バイアス社会的手抜き凶器注目効果カク…

「自分って、なんでこんなに思いつめやすいんだろう…」 「あの人はいつもこうだ！」 こんな風に悩んでつらい日もあるよね。ネガティブな考えを頭の中に持ち続けるだけでも結構疲れちゃうと思う。 そんなときは、物事を新しい視点から捉えなおすリフレーミングがおすすめだよ。過去の出来事は変えられなくても、自分が注目するモノなら変えられるんだ。自己肯定感が低いときでも元気付けられる方法だよ。 　 目次 …

「本当はもっと違う自分だったらいいのに」 「憧れのあの人のように自分も変わりたい」 そう思うことって誰にでもあるよね。 でもなかなか上手くいかなくて、結局元の自分のままなんてことも。 「なりたい自分がわからない」人は、もしかしたら今の自分に満足している状態なのかも。だとしたら、無理して何か新しいことを始める必要は当然ないよ。 でも、もし今の自分に満足していなかったら、ステップを踏んで「なりたい自…

「一つのミスも許されない」 「何事もきっちりしてないと落ち着かない」 「物がきちんと整頓されてないと無性に気になる」 完璧主義的に考えちゃってストレスになることって、誰にでもあると思う。 「より良いものを目指したい」という意味では、すごく人間的に魅力的な考え方だよね。 けど、この理想が高すぎて、「苦しい」と感じるまでになると事情は変わってくるよ。「苦しいから止めたい！でも止められない！」と悩んで…

「脂質、糖質たっぷりの甘い物とか脂っこい物は食べないように」しなきゃいけないも知っているけど、食べちゃうのはそういうものばかり。 そしてそのたびに「自分ってダメだ」って思ってしまうよね。けど、過食にはちゃんと理由があるんだ。 なぜ「やけ食い」を繰り返してしまうのかを心理学的に解説していくよ。 　 目次 やけ食いの症状の例やけ食いはなぜ起きる？モヤモヤしたストレスがあるとき交感神経を鎮める…