自己肯定感を高める アーカイブ - ココロジー

メンタルが強い人と弱い人って何が違うんだろう？ 実は、心の健康を保つためにはとてもシンプルな１つの習慣が関係しているんだ。 今回はメンタルが強い人の５つの共通点と、「メンタルが弱い人」がやっていない１つの習慣を紹介するね。 「メンタルが強い人の特徴 ①評価基準は自分 他人からの評価も大切だけど、全員の意見を聞くのは無理があるよね。「自分がどういう人でいたいか」「自分が幸せになるには何が必要か」とい…

  「自分には価値がないと感じる」 「失敗やミスが怖すぎる」 「すぐに他人と比べてしまう」 そんな人は「自分は自己肯定感が低いんじゃないか」と心配になるよね。でも、大丈夫。 実は、この記事を開いた時点で、あなたのメンタルは好転しているんだ。 きっとみんなは、「理由はわからないけど、何かモヤモヤする」とか「私は自己肯定感が低いかもしれない」と感じてこの記事を開いてくれたんだよね。この時点で…

自分に自信がない。人間関係がうまくいかない。自己肯定感が低い。人生にやりがいが感じられない。 一見バラバラな悩みだけど、これらの心の悩みを全体的に助けてくれるのが「メンタライゼーション」だよ。メンタライゼーション力をつけると、ありのままの自分を知ることができて、メンタルが安定しやすくなると言われているんだ。耳慣れないカタカナだし難しそうに見えるけど、実は日常生活でみんながやっていることだよ。 いろ…