寂しい時の原因と4つの対処法!ムリな孤独感の解消はダメ
2021.10.28 Thu
0
一人でいるときや夜寝る前に、寂しすぎて「助けて!」って思ってしまうこともあるよね。 寂しさや孤独感から助けて欲しいときに、近くに頼れる人がいない場合、どうしたらいいんだろう? 心配しないでね。寂しいときの原因と対処法を知っていれば心が軽くなるはずだよ。それに、孤独感を無理に消す必要はないんだ。 今回は寂しさの原因と、寂しさが自然に解消する方法を紹介するね。 目次 寂しいときの原因と心理遺伝見捨てられ不安世界への信頼感が低い自分とつながっていないすぐにできる寂しさ対策ぬいぐるみを抱くマッサージ自然と触れ合う 日記を書く寂しさとうまく付き合っていく方法見捨てられ不安対策本当の自分とつながる「助け求め上手」になる寂しさ対策まとめ 寂しいときの原因と心理 ひとりで理由が分からないまま寂しさを抱えていると、孤独感が増してしまうよね。 寂しさをあまり感じない人もいれば、寂しくて仕方なくなる人もい…