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新着記事一覧ページLatest Article 2022.05.17 Tue

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新しく更新された記事だよ。みんなの心が楽になる情報と出会えますように。

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しぐさでわかる心理状態４選

2022.04.12 Tue

「あ！　いま右上の方を見た！　この人嘘ついてるんだ」「腕組みしてるってことは、何か警戒しているのか？」「上目遣いをしてきたってことは、僕に気があるのかな」こんな風に、人の仕草にはその人の心理状態が反映されているって考えることはないかな？　ネット記事で特集が組まれたりもするし、多くの人にとって関心の高いテーマなんだろうね。人の仕草から相手の心が読み解けたらとっても面白いけど、中には「本当にそ…
マウンティングする人の心理と特徴は？自分の心を守るための対策３選

2022.04.09 Sat

「この前旅行に行ってきたんだけど〜。あ、LAね」「これ◯◯の新作バッグなんだ〜」こんなふうに、何気ない会話になんとなくアピールを感じてイラッとすることってあるよね。人間関係において自分の優位性を確保しようとする態度や行動を「マウンティング」と言うんだけど、こういう人がいると気分も悪くなるし、話し合いが脇道に逸れてしまうことも起きるから厄介だよね。今日はマウンティングしてくる人の特徴を知って…
コミュニティ感覚ってなに？「人とのつながり」を理解するための心理学

2022.04.07 Thu

新型コロナが流行しているせいで、会いたい人と直接会って話すことが難しくなってきているよね。こんな状況だからこそ、改めて「人とのつながり」の大切さを痛感するようになったという人も多いんじゃないかな？心理学では、人と人とのつながりにおける肯定的な感覚のことを「コミュニティ感覚」と呼んでいるんだ。コミュニティ感覚は、人生への満足感、孤独感の低さ、仕事の満足度などと深い関連があるといわれていて、今の時代…
人の話を聞くと疲れる理由と対策！疲れの原因は“話”じゃない？

2022.04.05 Tue

「人と話したり愚痴を聞いてると疲れる」「疲れない話の聞き方ってないのかな」そんなふうに思ったことはないかな。実は、人の話を聞いて疲れを感じるときは、話そのものではなく、他の部分で疲労していることが多いんだ。「傾聴力」なんて言葉が流行して、人の話を聞くことの大切さが強調されている世の中だからこそ、疲れない話の聞き方ができるようになれたらいいよね。それじゃあ今回は人の話を聞くと疲れてしまう理…
心理的安全性の作り方って？低い職場がわかるチェックリスト付き

2022.04.02 Sat

「なんだか仕事に行くのが辛いな」って感じている人、きっと多いよね。けど中には「職場に行くのが楽しみ」って思っている人もいるんだ。この違いは何が生んでいるんだろう？その一つの要因として挙げられるのが、今回解説していく「心理的安全性」だよ。どうせ働かないといけないのなら、活き活きと楽しく働きたいよね。「職場に行くのが楽しみ」と思えるように、一緒に心理的安全性について学んでいこう。心理的安全性とは…
あとから怒りがわいてくる心理とは？怒れないのは「弱いから」じゃない

2022.03.31 Thu

「あとから考えたらイライラしてきた〜」「その場で怒れないのが悔しい！」自分のことで何かを言われて、その時は自分もなんとなく周りの人に合わせて笑ってたけど、よく考えたらバカにされてると感じて腹が立ってきた経験ってあるんじゃないかな。「思い出し怒り」と言われたりするけど、イライラしてきたときにはもう相手もいないし、今さらあらためて怒るのも気が引けるから、結局モヤモヤしたまま時間だけが過ぎるんだよ…
会話が続かないときの実践テクニック！雑談は５つの心構えから【ワーク付き】

2022.03.29 Tue

「どんなことを話せば良いのかわからない」「誰かと話すのは相手に気を使い過ぎて疲れる」今日も一日いろいろな人とのコミュニケーションお疲れさま。会話を続けることって色々ハードルが高かったりするよね。相手を傷つけちゃいけない、楽しませなきゃいけないとか話のピントがズレてもいけないとか、簡潔でわかりやすくなきゃ伝わらないとかもよく言われるよね。実は、会話のルールを別の視点で見たり、ちょっとした言葉…
自己洞察とは？心理学でわかる自分を知る方法と重要性

2022.03.26 Sat

「え？　自分ってこんな面があったんだ」「意外とこれ好きかも…？」こんな風に、自分のことを再発見する瞬間ってないかな？　心理学では自分のことに改めて気づくことを「自己洞察」と呼んでいるんだ。自己洞察の力があるとストレスに対して強くなれたり、問題解決をスムーズに行えたりと様々なメリットがあることが知られているよ。今回はそんな自己洞察について解説していくね。自己洞察とは？まず「自己洞察」の意…
人見知りの本当の原因は？克服方法とNGテクニック

2022.03.24 Thu

「慣れていない人との会話の気まずさに耐えられない」「人と話したあと必ず一人で反省会している」初対面やあまり知らない人と話すのって、緊張するし何とも言えない居心地の悪さがあるよね。居心地悪いだけならまだしも、うまく話せている人を見ると自己嫌悪になって、さらに落ち込んじゃうこともあるんじゃないかな。人見知りは性格特性の一つだけど、実は人見知りにも色々な側面があって、悪いことだけじゃなくて良いこと…
4種類のメンタルヘルスケアとは？労働者と企業のできること例

2022.03.22 Tue

日曜日も夕方にさしかかると「あー、明日仕事か…行きたくない…」と考え始める人も多いんじゃないかな。それだけ「仕事」はストレスの多いものだよね。実際、仕事のストレスが原因での労災請求件数は、年によって多少の増減はあるものの、基本的に増加傾向にあるんだ。仕事はストレスになりやすいからこそ、ストレスから心を守ることが必要となるよ。今回は、働く人たちがどうやって心をケアしていくか、4つのメンタルヘルス…