5月・10月の精神不安定、女性は特に要注意な理由【季節の変わり目】
2021.10.06 Wed
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「季節の変わり目にめまいや頭痛がする」「季節の変わり目にいつもメンタルが不安定になる」など、天候によって心身の調子を崩している人も多いよね。 今回は、5〜6月や、10〜11月はマジで無理しないで!特に女性! っていう話をするね。 目次 季節の変わり目に起こる体調不良の理由①天候や季節性イベントの疲労②女性のセロトニンは男性の約半分季節の変わり目の体調管理方法対策1 朝、目覚めたらカーテンを開ける対策2 心に効くツボ「内関」を押す対策3 ガムを噛む対策4 タンパク質をとる対策5 タッチで愛情ホルモン対策6 お風呂に入るまとめ 季節の変わり目に起こる体調不良の理由 理由は主に2つあるよ。 ①天候や季節性イベントの疲労 実は5〜6月、10〜11月といった季節の変わり目は、安心ホルモン「セロトニン」の分泌量が減って、体調を崩しやすいんだ。5〜6月は季節の変わり目に加えて新生活の疲れが溜まって…