人間関係アーカイブ - 2ページ目 (3ページ中) - ココロジー

人間関係の記事一覧ページLatest Article 2022.05.03 Tue

人間関係の記事一覧ページ

人間関係についての記事だよ。みんなの心が楽になる情報と出会えますように。

新着順

聞き上手になる考え方「傾聴」とは？注意点と使い方まとめ

2022.02.02 Wed

「傾聴」という言葉を知っているかな。傾聴を簡単に言うと、「耳を傾けて、熱心に聞くこと」。最近では国の推奨する社会人基礎力の一つとして「傾聴力」が挙げられ、ビジネスシーンを中心に広まりつつある言葉だよ。心理学においても傾聴はカウンセリングの基礎として重要視されているんだ。人の話を丁寧に、かつ積極的に聞き取る傾聴は、カウンセリングやビジネスの場だけでなく、どんな人にも役立つスキルなんだ。傾聴のや…
人に嫉妬しない方法は？嫉妬の心理学的メカニズムと対策

2022.01.29 Sat

「なんでいつもあいつばかり」「私の彼、絶対浮気してる！」同僚の成功を羨ましく思ったり、恋人の浮気を疑ったりした経験がある人もいるんじゃないかな。嫉妬は自分の能力に自信を持てなかったり、大切な人を信じられなくなっている状態なんだけど、嫉妬は「したくないのにやめられない」からとても辛いよね。でも、嫉妬しているのは自分がダメな人間ということではないし、嫉妬は未来の自分を描くチャンスでもあるんだ。…
他人に頼れない人の心理って？特徴と対策を心理学的に解説するよ！

2022.01.21 Fri

上司に相談しなければいけないことがあったり、恋人に甘えたいとき、なんとなく躊躇してしまうことってあるよね。これは、誰かに頼ることを「弱さ」と考えていたり、「依存しちゃダメだ」と自分が警告している状態なんだ。じゃあ、「安易に頼るのはダメ」と考えてしまう理由ってなんだろう？　実は心理学では、人に頼れない理由は２つに分けることができるんだ。一緒に見ていこう。頼れない理由①自分の要因福岡県立大学の…
アサーションとは？人間関係がラクになる簡単入門トレーニング

2022.01.12 Wed

「疲れて家に帰ってきたとたん家族に用事を頼まれて、怒鳴ってしまった」「のんびりしようと決めていた休日に友人から誘いがあっても、嫌われたくないからOKしちゃう」自分に余裕がないときって、つい強く怒ったり自分の気持ちを後回しにしちゃうよね。でも、どっちの対応もすごく疲れちゃうと思う。そこでオススメなのが、相手とも自分とも気持ちよく付き合える「アサーティブ」なコミュニケーション。アサーションとは、…
抜け出したい！ダブルバインドの例と対処方法３選

2022.01.03 Mon

「上司が喜ぶように〇〇しておこう！」と仕事をしたら、『そんなこと求めてないよ』と言われる。「△△したら、お母さん嬉しいだろうな」と気遣いをしたら、『余分なことしないで』と言われた。そんな経験のなかで「前と言ってること違うじゃん！」と思うこともあるよね。この矛盾や板挟みにはダブルバインドという状況が影響しているかもしれないんだ。今回はダブルバインドを心理学的側面から紹介するよ。ダブルバインドと…
親との距離の取り方４選！近すぎる理由と罪悪感が消える方法

2021.12.27 Mon

年末やお盆など、季節の節目で実家に帰る人は多いよね。実家が安心できる場所ならいい休息になるけど、そうじゃない人もいると思う。親族が集まる機会では「結婚についてしつこく聞かれたり、プライベートなことに口を出される」「子育てについてあれこれ言われる」などストレスの種が多いのも事実だよね。今回は親子関係に焦点を当てて「親との適切な距離の取り方」を説明していくよ。自分らしく過ごせる親との距離感を見つけ…
人と関わりたくない心理と対処法！原因はメンタルだけじゃない

2021.12.22 Wed

友達や家族でも、仕事や日常生活で疲れ切ってしまうと関わるのが面倒くさくなったりするよね。でも、「人と関わりたくないけど、一人でいるのは寂しい」「他人は怖いけど信頼されたい」なんて悩みがある人も多いと思う。今回は「人と関わりたくない」と感じる背景について、心理学的な観点から説明していくね。「人と関わりたくない自分を少しずつ変えたい」と感じている人は、自分自身について深く知るきっかけにしてくれたら…
無意識に嘘をつく癖を治したい！心理と改善方法をやさしく解説

2021.12.20 Mon

「嘘」には誰かを騙したり、陥れたりする「人を傷つける嘘」もあれば、誰かを助けたり、人間関係を円滑にするための「人を守る嘘」もあるよね。でも、何のメリットもないのに、つい小さな嘘をついてしまう人もいるんじゃないかな？　例えば、すぐ相手を期待させるようなことを言って、結局は実行しなかったり…。すぐバレる嘘なのに、なぜかついてしまうんだよね。この記事では、一緒に反射的な嘘をついてしまう要因を探ってい…
褒めるのが苦手な人へ。心理学的に効果的な褒め方４選

2021.12.06 Mon

「褒めることの大切さ」ってよく言われるよね。でも、いざ褒めようとすると「上から目線になったらどうしよう」などとわからなくなるもの。一方で「いや、褒めるのはよくないらしいよ」と言う人もいるから、「どっちなの？」と思うよね。実は、ちゃんと心理学的な褒め方のコツがあるんだ。職場でも子育てでも、簡単に実践できるから試してみてね。褒めることが苦手な人の心理とは？よく「褒めて伸ばす」「褒め育て」と言う…
褒められるのが苦手な人の心理とは？上手い褒められた時の返し方５選

2021.11.19 Fri

誰かに褒められたとき、素直に嬉しい人もいれば、困ったり嫌だなって思う人もいるよね。褒められても、どうやって返したらいいかわからなかったり、きっと裏がある、どうせお世辞でしょ？と感じたり。実は褒められることが苦手な理由や原因はたくさんあるんだ。多くの人に共通する心理や対処法を一緒に見ていこう。褒められるのが苦手な心理とは？褒められることを苦手に感じる背景には様々な心理が隠れているんだ。どんな…