健康・ライフ 2018/05/02 1分でもOK。瞑想の3つの簡単なやり方と効果まとめ 瞑想は簡単に行えることもあり、「マインドフルネス」などをはじめ近年その人気が急上昇中です。 スピリチュアルなイメージですが、数々の研究によって、スト…